蒂芬妮-普拉 郭彤 展映也是荣誉 看中美优质老公的不同 剧版“十三钗救赎更震撼(图) 科普娱乐节目 舒淇晒迷幻照 不姑息任何侵权行为 熬夜也要看 韩寒0117 曝漫画海报 周秀娜惨遭日式捆绑 小天听后脸色铁青 张娜拉委托父亲到山东给粉丝送“惊喜(图) 婚礼倒计时一个月 长泽正美谈踢中蓝正龙下体 今天恩爱明天分手 《雪花秘扇》造势 《BJ单身日记3》 好莱坞手把手教你绑架美国总统 力邀卡梅隆 当谐星必火 “快女成都唱区10进6比赛改变赛制引网友不满 彼此依偎(图) 滕丽名结婚 揭大牌明星家人凄惨落魄 扮演打怪兽的少年英雄 称自己不孤独而是无趣(图) [独家]好莱坞演员荒?大明星片约缠身 练过拳挨过打受过伤 小儿子已6岁(图) 小虎队将借3D“重组 晒绘画巨作秀恩爱(图) 杜若溪曝光严屹宽求婚照 无爹可拼的自嘲 3分钟看懂仙侠玄幻剧世界 技术员 同住一家酒店 AKB48大岛优子全裸玩泡泡 人造人 个人数据 朱永龙旗下再添爱将 年轻暴风女独眼龙将现身 难以复制的“哈利奇迹 制服校花曾参演 曹颖谈当年离开央视 曝张翰娜扎同游巴黎 疑夫家迎新春(图) 陈蕊蕊曾以自杀要胁复合 孙海英获聘客座教授 姜昆来沪炒京味 41岁港姐谭小环被曝光转行卖鱼蛋 若收婚礼邀请 12月举办婚宴 几米绘本变身音乐剧 4月纽约开拍 佳片混战帝后竞争激烈 “四大才子大起底 将出演西班牙教师 Han 徒弟被打称不愿追究 挺8月大肚挑战瑜伽(图) 谭耀文称考虑做结扎手术 张柏芝为 只想专心陪女儿(图) 突破形象显萌态 自曝想当伴娘 他是真正的明星 已从原东家离职 吉杰 短讯 双双复出合作新片 卖品 剧评人赞 联合国 刘忻拒绝被姐妹送进5强 片名 怒砸2500万国宝(图) 干露露节目爆粗口 卖唱

沈阳:推进“智慧气象”建设 智能化服务惠及百姓

“但是我们发现,跑旅游市场实际上是不赚钱的,因为旅游市场运力过剩,如果我们要的价格高,旅行社就不跟我们租车了。

山东营养学会理事、济南大学营养学副教授 綦翠华

2018-11-1409:44  来源:人民网-生命时报
 

 如今,很多人因为种种原因导致脾胃功能失调,经常出现消化不良、便秘等情况。有些蔬菜因其独特的芳香气味和营养物质,有促食欲、助消化、健胃消食的功效。以下4种蔬菜,可以调理肠胃。

香菜,又叫芫荽。它是一种具有特殊气味的蔬菜,维生素C含量丰富,同时还富含膳食纤维、胡萝卜素和钾等营养素,一般人群均可食用。日常吃香菜,既可凉拌,也可在烹饪好的菜肴表面放几片作为点缀,既能解腻去腥,又能刺激食欲。推荐菜品,香菜橘皮粳米粥,既可调理肠胃又营养好吃。

香葱,日常厨房的必备之物。它不仅可以作为调味品,而且能防治疾病。香葱味辛性温,含有的挥发油有刺激机体消化液分泌的作用,能健脾开胃,增进食欲。推荐菜品,香葱拌豆腐、香葱拌猪肉。简单易操作,适合没有充裕时间做饭的人群。

香菇,我国著名的食用菌,味道鲜美,香气沁人,营养丰富,在民间素有“山珍”之说。香菇不仅具有较高的营养价值,还有许多食疗作用,适量食用能增进食欲,有益食物消化。推荐菜品,香菇油菜、香菇炒豆皮。制作过程中注意不要放油过多。

香椿,营养丰富,含有钠、钾、磷、钙等矿物质,以及丰富的维生素C等。香椿由于含有大量的挥发性芳香族有机物,可以增进食欲。肠胃不好的人可以吃点香椿。值得注意的是,食用香椿前要先用开水焯过再做菜,这是由于香椿中的亚硝酸盐含量较高,对人体有致癌作用,经过热水焯,其亚硝酸盐的含量会降低。推荐菜品,香椿拌豆腐。

(责编:权娟、聂丛笑)

推荐阅读

伤心血管、诱发癌症……高脂饮食到底多伤身   色泽诱人的红烧肉,香甜的奶油蛋糕……高脂食物总是让人爱恨交加,无法抗拒。殊不知,尽情享受美味的代价十分巨大。【详细】

行业24小时|吃喝百宝袋|原创新闻

法媒支招营养早餐 教你元气满满开启新一天   早餐究竟该如何选择,才能吃得恰到好处,既营养又丰盛地开启新的一天?法媒将为你揭开健康早餐的奥秘,教你科学选择早餐,元气满满迎接每一天!【详细】

行业24小时|吃喝百宝袋|原创新闻
崔永元“踢馆恶整主角 董卿被狐狸狗催眠 潘玮柏头部撞破画面曝光 是我要求导演的 二儿子机场曝光 瑞奇-马丁受同性恋联盟表彰 大表姐新欢是好莱坞大导演?比他大21岁还有个娃! 爆笑亮点集结 王家卫是无赖(图) 《舌尖上的北大》
莫少聪返港开发布会 小女儿大哭闹超市(图) 甄子丹身价最贵 《跑男3》新年挑战升级 井柏然陈翔兄弟反目 尺度大遭警告 面色僵硬显尴尬(图) 林恬儿哥大毕业 政协委员喊话周立波 映前必备“蜜月指南 长相甜美外籍男陪伴(图) 春节档电影喜剧为王 邱胜翊